Seksualitas dan Menopause

Menopause adalah berhentinya periode menstruasi dan menandai berakhirnya kehidupan reproduksi wanita. Tidak ada usia khusus saat ini terjadi, tetapi salah satu faktor yang berhubungan tampaknya adalah usia di mana ibu seorang wanita mengalami menopause. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa tubuh Anda mulai mempersiapkan untuk menopause sekitar delapan hingga 10 tahun sebelum akhir siklus menstruasi. Setelah Anda pergi 12 bulan berturut-turut tanpa satu periode, Anda dikatakan akan mengalami menopause.
Efek Fisik dan Emosi

Perubahan panjang atau beratnya menstruasi Anda, berkeringat, hot flashes, dan perubahan suasana hati bisa datang perlahan-lahan pada awalnya dan meningkat seiring waktu. Perubahan hormonal dapat menyebabkan kekeringan vagina, penipisan dinding vagina, dan penurunan elastisitas dinding vagina. Beberapa wanita berhasil melewati masa menopause dengan sedikit atau tanpa rasa tidak nyaman, sementara yang lain mengalami gejala berat dan perubahan suasana hati.

Menopause dapat memunculkan ketakutan, kesedihan, dan perasaan kehilangan. Mereka yang tidak siap untuk menyerahkan kemampuan mereka untuk melahirkan anak-anak berjuang dengan akhir dari fase kehidupan mereka.

Dapat dimengerti bagi wanita untuk memberikan keyakinan stereotip tentang penuaan, terutama karena remaja disamakan dengan seks sementara penuaan disamakan dengan berakhirnya sisi seksual kehidupan. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Anda dapat terus memiliki kehidupan seks yang sehat dan memuaskan jauh setelah menopause. Faktanya, banyak wanita melaporkan perubahan positif dalam kehidupan dan hubungan mereka dan peningkatan kepuasan seksual setelah menopause.

Beberapa aspek positif termasuk tidak lagi memiliki:

    khawatir tentang kehamilan
    menggunakan kontrol kelahiran
    kram menstruasi, kembung, atau masalah fisik lainnya yang berhubungan dengan menstruasi

Zest pascamenopause

Selama tahun 1950-an, ahli antropologi Margaret Mead pertama kali menciptakan istilah “semangat menopause,” ledakan atau gelombang energi yang dialami wanita setelah mengalami menopause. Beberapa wanita mengatakan bahwa ini adalah fase paling produktif dalam hidup mereka, karena mereka telah selesai melahirkan dan membesarkan anak-anak mereka dan telah terlibat dalam minat dan proyek baru.

Sementara banyak wanita mengalami menopause, mereka juga mengucapkan selamat tinggal kepada anak terakhir mereka yang meninggalkan rumah. Alih-alih merasa seperti nesters kosong, pasangan merasa seperti berbulan madu lagi. Pasangan dapat menikmati waktu satu sama lain, yang berarti juga lebih banyak waktu untuk seks. Karena wanita yang pascamenopause sering membutuhkan lebih banyak stimulasi untuk mengalami orgasme, seks bukan lagi perlombaan dan itu memberikan kesempatan untuk bersantai dan menjelajahi tubuh masing-masing.
Gejala Fisik

Perubahan fisik yang dapat menyertai menopause dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda juga. Kekeringan vagina adalah keluhan paling umum di kalangan wanita menopause. Takut kesakitan dengan hubungan seksual sering menyebabkan wanita menghindar dari keintiman dengan pasangannya. Namun, terapi penggantian hormon dapat membantu mengatasi masalah ini. Pelumas berbasis air juga dapat membantu mengatasi kekeringan pada vagina dan membuat seks lebih menyenangkan.
Komunikasi

Aspek paling penting dari seksualitas dan menopause adalah komunikasi. Anda dan pasangan Anda mungkin perlu lebih sabar satu sama lain. Anda mungkin juga perlu bersedia mencoba hal-hal baru untuk membuat seks menjadi menyenangkan kembali.

Berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda rasakan tentang apa yang terjadi dapat sangat membantu menjaga hubungan Anda tetap sehat, terutama ketika gejala merebak dan perubahan suasana hati menjadi intens. Anda mungkin merasa tidak menarik dan tidak diinginkan pada tahap kehidupan ini, tetapi mendapatkan kepastian dari pasangan Anda dan meluangkan waktu untuk asmara dapat menjadi kepercayaan diri yang Anda butuhkan.
Ekspektasi

Saat ini, pria dan wanita hidup lebih lama dengan kualitas hidup yang lebih baik. Bagi wanita, ini sering berarti bahwa Anda akan memiliki lebih banyak tahun pascamenopause daripada tahun-tahun reproduktif.

Rangkul bagian dari kehidupan ini dan kembalikan diri seksual Anda alih-alih memberikan pandangan masyarakat bahwa seks hanya untuk kaum muda. Dengan dididik dan siap tentang apa yang diharapkan dengan menopause, Anda dapat terus menjadi seksual sepanjang hidup Anda, yang adalah bagaimana alam dimaksudkan.